El yoga es una práctica muy antigua originaria de la India que busca la unión del cuerpo, la mente y el espíritu. Se trata de una disciplina física, mental y espiritual que utiliza posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y meditación (entre otras técnicas), para lograr un estado de equilibrio interior y bienestar. El yoga se desarrolló hace miles de años como una práctica espiritual y filosófica. Se basa en la idea de que la mente, el cuerpo y el espíritu están interconectados, y que la práctica de las diferentes técnicas de yoga puede ayudar a lograr una mayor armonía y equilibrio entre ellos. En nuestra sala practicamos Hatha Yoga, el cual es un yoga bastante físico, y en el que se incluyen posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama), etc. Además, en nuestras clases utilizamos diferentes soportes (tacos, mantas, sillas, cinturones, etc.) para poder adaptar mejor la práctica a las diferentes condiciones de todas las personas.

Las clases de Yoga tienen lugar en la Calle Jacinto Benavente (Binéfar) y es necesario contactar previamente para asistir a las mismas. Las clases se realizan en grupos reducidos, y además, puedes consultar la opción de realizar clases individuales adaptadas a ti. 

En la sala de Yoga dispones de todo el material necesario (esterillas, tacos, mantas, cinturones, etc.) para que no te tengas que preocupar de nada.